هناك الكثير من مرضى السكر يبحثون عن أطعمة سريعة المفعول لخفض مستويات السكر في الدم، في حالة ارتفاعه بشكل مفاجئ.

ونقدم لكم مجموعة من الأطعمة الفعالة في خفض مستويات السكر في الدم، وفقا لما جاء بموقع "onegreenplanet".

الأخبار الأكثر قراءة الان:

عاجل الآن.. کارثة تهز العالم والرعب وتوقف مطارات وبنوك وموانئ في كثير من الدول وتحذيرات عاجلة

عاجل الآن.. إعصار مرعب ومدمر قادم على هذه الدول العربية هذه المدن سوف تختفي !

راصد الزلازل الهولندي يطلق تحذيراً جديداً بصور وعلامات وردية.. شاهد

الشوفان

يعد الشوفان مصدر غذائي جيد لخفض مستويات السكر في الدم، حيث أنه مصدر جيد الماغنسيوم.

السمسم

السمسم من البذور الجيدة في خفض مستوى السكر في الدم، لما يحتويه من فيتامينات ومعادن، مثل البروتين والماغنسيوم والحديد.

الخضروات الورقية

تعد الخضروات الورقية من أفضل المصادر الغذائية التي تعمل على خفض مستوى السكر في الدم، فإن القليل منها يمد الجسم بكميات كبيرة من الماغنسيوم، وأبرزها السبانخ والجرجير والكرنب.

الأرز البني

يعتبر الأرز البني مصدر غذائي جيد لخفض مستويات السكر في الدم، حيث أنه مصدر جيد الماغنسيوم.