أوصت تقارير صحية حديثة، باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام للوقاية من أمراض القلب التي تعد أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في العالم.
وشددت على ضرورة اتباع نظام غذائي غني بالبوتاسيوم خاصة للنساء لتقليل مخاطر الإصابة بالقلب، حيث كشفت عن 3 أطعمة هامة لوجبة الإفطار غنية بالبوتاسيوم وهي الأفوكادو والزبادي والموز.
عاجل الآن.. کارثة تهز العالم والرعب وتوقف مطارات وبنوك وموانئ في كثير من الدول وتحذيرات عاجلة
عاجل الآن.. إعصار مرعب ومدمر قادم على هذه الدول العربية هذه المدن سوف تختفي !
راصد الزلازل الهولندي يطلق تحذيراً جديداً بصور وعلامات وردية.. شاهد
ونوهت بأن البوتاسيوم يساعد في الحفاظ على صحة القلب للنساء أكبر بكثير من الرجال، من خلال المساعدة في انتقال العناصر الغذائية إلى الخلايا.
