يقدم خبير التغذية الدكتور خالد يوسف وصفات لعلاج الأرق والقلق والتغلب عليه عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك.
ويوضح الدكتور خالد يوسف أن هناك بعض الأعشاب الطبيعية التي تساعد على النوم والاسترخاء، مثل:
عاجل الآن.. کارثة تهز العالم والرعب وتوقف مطارات وبنوك وموانئ في كثير من الدول وتحذيرات عاجلة
عاجل الآن.. إعصار مرعب ومدمر قادم على هذه الدول العربية هذه المدن سوف تختفي !
راصد الزلازل الهولندي يطلق تحذيراً جديداً بصور وعلامات وردية.. شاهد
البابونج، المريمية، الخزامى، نبات الشتاء، جذر الناردين، ممزوج مع البابونج لعلاج الأرق والحرمان من النوم.
وصفة لعلاج الأرق:
يمكنك أخذ ملعقة صغيرة من أي من الأعشاب المذكورة أعلاه ووضعها في كوب من الماء المغلي وتغطيته وشربه قبل النوم بنصف ساعة ويمكنك تحليته بملعقة صغيرة من العسل.
