كشف تقرير عن نظام غذائي غني بمُضادات الأكسدة أنواع الأطعمة التي تؤخّر ظهور التجاعيد.

وحدد النظام 13 من الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنيّة، والفيتامينات، والمعادن والكولاجين الذي يبطئ ظهور التجاعيد وهي :

الأخبار الأكثر قراءة الان:

عاجل الآن.. کارثة تهز العالم والرعب وتوقف مطارات وبنوك وموانئ في كثير من الدول وتحذيرات عاجلة

عاجل الآن.. إعصار مرعب ومدمر قادم على هذه الدول العربية هذه المدن سوف تختفي !

راصد الزلازل الهولندي يطلق تحذيراً جديداً بصور وعلامات وردية.. شاهد

1- الطماطم

2- الحمضيات

3- الجوز

4- الأفوكادو

5- المانغو

6- البقوليات مثل العدس، والفول، والحمص...إلخ.

7- السالمون

8- المحار

9- الكينوا

10- الشوفان

11- الأسماك المُعلّبة مثل التونا، والسردين، والأنشوفة.

12- بذور الشيا

13- الفراولة