كشف مهندس يدعى Alan Pender يبلغ من العمر 36 عامًا طريقة تخلصه من 30 في المائة من وزنه.

وأوضح عبر حسابه على إنستجرام أن نظامه الغذائي يتكون من بعض أنواع من الجبن مؤكدا إن الجبن ساعده على إنقاص وزنه من خلال اتباعه حمية Keto .

الأخبار الأكثر قراءة الان:

اكتشاف أكبر منجم ذهب في العالم في صحراء هذه الدولة به آلاف الأطنان من الذهب الخالص

أسعار صرف العملات الأجنبية اليوم الخميس

ميزة جديدة داخل واتساب تعرف علي كيفية حظر الرسائل الواردة من حسابات مجهولة

7 علامات تحذيرية لارتفاع الكوليسترول في الساقين تظهر ليلا.. تعرف عليها

اكتشاف سعودي مذهل سيجعلها أغنى دولة في العالم

عشبة جبارة موجودة في كل منزل تقضي على السعال والزكام نهائيا (تعرف عليها)

اكتشاف مدينة كبيرة تحت الأرض يسكنها آلاف المواطنين في هذه الدولة؟

المديرية العامة للجوازات توضح أكثر مخالفات تسبب الترحيل للمقيمين في المملكة

تحذير عاجل من الأرصاد بشأن هذه الظاهرة خلال الساعات المقبلة

وبحسب موقع اكسبريس أشار المهندس الشهير إن وجبة الإفطار المعتادة تتكون من 200 جرام من الجبن الصلب مثل ليستر الأحمر ثم يمكنه الذهاب بعد ذلك لجلسة رياضية صباحية.

ويتكون طعام الغداء من الجبن أيضا بمعدل 250 جرامًا أخرى ولفت أنه يعتمد في نظامه الغذائي على ما لا يقل عن 10 أنواع مختلفة من الجبن في الثلاجة

وبين أن 75٪ من السعرات الحرارية الخاصة به تعتمد على الجبن، لفت أنه يعتمد أيضا على تناول السمك أو اللحم مع الخضار مرتين في الأسبوع.