تناول الكيوي مع القشر يمكن أن يوفر بعض الفوائد الإضافية. إليك بعض الفوائد المحتملة لتناول الكيوي مع القشرة:

الأخبار الأكثر قراءة الان:

اكتشاف أكبر منجم ذهب في العالم في صحراء هذه الدولة به آلاف الأطنان من الذهب الخالص

أسعار صرف العملات الأجنبية اليوم الخميس

ميزة جديدة داخل واتساب تعرف علي كيفية حظر الرسائل الواردة من حسابات مجهولة

7 علامات تحذيرية لارتفاع الكوليسترول في الساقين تظهر ليلا.. تعرف عليها

اكتشاف سعودي مذهل سيجعلها أغنى دولة في العالم

عشبة جبارة موجودة في كل منزل تقضي على السعال والزكام نهائيا (تعرف عليها)

اكتشاف مدينة كبيرة تحت الأرض يسكنها آلاف المواطنين في هذه الدولة؟

المديرية العامة للجوازات توضح أكثر مخالفات تسبب الترحيل للمقيمين في المملكة

تحذير عاجل من الأرصاد بشأن هذه الظاهرة خلال الساعات المقبلة

1. الألياف الغذائية: تحتوي القشرة على نسبة عالية من الألياف الغذائية، والتي تساهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء.

2. الفيتامينات: تحتوي القشرة على مستويات أعلى من بعض الفيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين E وفيتامين K. هذه الفيتامينات تعزز الجهاز المناعي وتساعد في مكافحة الالتهابات.

3. المضادات الأكسدة: تحتوي القشرة على مضادات الأكسدة التي تساهم في مكافحة الجذور الحرة وتقليل خطر الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان.

4. الكلوروفيل: يحتوي الكيوي على مستويات عالية من الكلوروفيل الذي يعتبر مركبًا مفيدًا لتنظيف الجسم وتقوية الجهاز المناعي.

ومع ذلك، يجب مراعاة بعض النقاط عند تناول الكيوي مع القشرة. قد تكون القشرة سميكة أو مشعرة، لذا قد يكون من الأفضل تقشيرها إذا كانت بهذه الحالة. كما ينصح بغسل الكيوي جيدًا قبل تناوله لإزالة أي مواد ضارة محتملة على القشرة.