خذي حماماً ساخناً بانتظام للتخلص من مشاكل صحتك النفسية والعقلية، إذ لا شيء أفضل من أخذ حمام دافئ بعد يوم طويل من المجهود الشاق؛ فهو يهدئ التوتر، وسيبدو الأمر وكأنه إكسير لتهدئة العقل، ويجعلك تشعرين بالاسترخاء التام.
وفقاً لدراسة نشرت في مجلة علم وظائف الأعضاء التطبيقي، فإن الحمامات الساخنة هي جزء من العلاج الحراري، أو التدفئة السلبية التي ترفع درجة حرارة الجسم، وتفيد القلب، وتحافظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة وتقلل من الالتهابات، وهي وسيلة رائعة لتحسين الصحة العقلية أيضاً.
عاجل الآن.. کارثة تهز العالم والرعب وتوقف مطارات وبنوك وموانئ في كثير من الدول وتحذيرات عاجلة
عاجل الآن.. إعصار مرعب ومدمر قادم على هذه الدول العربية هذه المدن سوف تختفي !
راصد الزلازل الهولندي يطلق تحذيراً جديداً بصور وعلامات وردية.. شاهد
ووجدت الدراسات أن حمام الماء الساخن يحسّن الجوانب الجسدية والعاطفية لنوعية الحياة، مع تحسن كبير في الصحة العامة والعقلية وانخفاض درجات التوتر والقلق والغضب والعداء والاكتئاب. في ما يلي أهم فوائد الاستحمام النفسية والجسدية:
