عين الجمل من المكسرات المفضلة لدى العديد من الأشخاص، خاصة عند العمل على تكسير قشره لتناوله بدلا من شرائه جاهزا؛ إذ يعد ذلك متعة للبعض، ويحرصون على تناوله لما يحتويه من فوائد عدة على الصحة، وهو ما نرصده في السطور التالية من خلال أخصائية التغذية آية سامي.
وردت أخصائية التغذية عبر «هن»، على سؤال ماذا يحدث لجسمك عند تناول عين الجمل يوميا؟، مؤكدة أن الجوز أي عين الجمل، يحتوي على فوائد عدة؛ لأنه غني بالكثير من العناصر الغذائية، ولديه القدرة على الوقاية من الأمراض، ويمكن تناول كمية منه حجم كف اليد وفيما يلي فوائد عين الجمل.
ليلى عبد اللطيف تكشف عن توقعاتها المثيرة لـ 3 أبراج فلكية.. من سيكون الأكثر حظًا في الأيام القادمة؟
تحذيرات عاجلة.. لا تقربوا هواتفكم مهما كنتم بحاجته خلال الساعات القادمة لهذا السبب
- يعمل عين الجمل على الحماية من أمراض القلب.
- يساعد على خفض مستوى الكوليسترول.
- يخفض من ارتفاع ضغط الدم.
- يحسن وظيفة الأوعية الدموية.
- يعمل عين الجمل على محاربة أمراض السرطان.
- يحد عين الجمل من خطر الإصابة بالسكري.
- عين الجمل غني بالعناصر الغذائية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والفيتامينات والفيتامينات.
أخصائية تغذية: عين الجمل يخلص من التوتر
- يقوي العظام والعضلات.
- مفيد لصحة البشرة والشعر.
- يمد المخ بالطاقة والنشاط.
- يرفع مستوى التركيز، كما أنه يعزز القدرات الذهنية.
- يقضي عين الجمل على التوتر.
- يعمل على استرخاء العضلات المصابة بالشد.
- يساعد على التمتع بنوم عميق.
