لمحار يعد طعاما خارقا ؛ حيث إنه غني بالفيتامينات والمعادن والبروتينات عالية القيمة الغذائية ويحافظ على صحة القلب ويساعد على إنقاص الوزن والتمتع بالرشاقة.
وبحسب الجمعية الألمانية للتغذية فإن المحار يزخر بالفيتامينات ( A و B1 و B2 و B6 و B12 و C و D) والمعادن (الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والزنك) ، كما أنه قليل السعرات الحرارية ؛ حيث تحتوي 100 جرام منه على نحو 65 سعرا حراريا.
ليلى عبد اللطيف تكشف عن توقعاتها المثيرة لـ 3 أبراج فلكية.. من سيكون الأكثر حظًا في الأيام القادمة؟
تحذيرات عاجلة.. لا تقربوا هواتفكم مهما كنتم بحاجته خلال الساعات القادمة لهذا السبب
وبالإضافة إلى ذلك، يشتمل المحار على الأحماض الدهنية غير المشبعة "أوميجا 3"، التي تعمل على خفض الكوليسترول الضار، ومن ثم الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
