ارتفاع ضغط الدم من الحالات الشائعة التي تؤثر على شرايين الجسم ، ويُطلَق عليها أيضًا فرط ضغط الدم في حال الإصابة بارتفاعه ، إذ تكون قوة دفع الدم باتجاه جدران الشرايين مرتفعة للغاية.
سعيد شلبي أستاذ الباطنة والكبد بالمركز القومي للبحوث، يقول لـ"مصراوي"، إن ضغط الدم يرفع لأسباب أهمها: قلة النوم أو تناول الطعام الذي يحتوي على ملح بكمية كبيرة مثل الجبنة الرومي والاسطنبولي ، فبعض الأكلات قد لا يستفتي فيها الشخص نفسه وهو يتناولها.
ليلى عبد اللطيف تكشف عن توقعاتها المثيرة لـ 3 أبراج فلكية.. من سيكون الأكثر حظًا في الأيام القادمة؟
تحذيرات عاجلة.. لا تقربوا هواتفكم مهما كنتم بحاجته خلال الساعات القادمة لهذا السبب
وأضاف أنه قد يكون الإفراط في تناول القهوة والشاي والنسكافية من أكثر الأشياء التي تزيد في ارتفاع ضغط الدم تابع شلبي: "ضغط الدم يسبب أعراض منها صداع وزغللة في العنيين وميل للقيء ويحدث للشخص عدم اتزان ودوار، ويفضل قياس ضغط الدم بجهاز زئبقي قديم".
كيف تعرف بارتفاع ضغط الدم دون قياس؟ مجرد ما تشعر بصداع وزغللة في العينين يكون الضغط مرتفعا ، غير إن آخرين لا يشعرون بشيء حتى حال ارتفاع للغاية ، وهنا يجب الحرص على قياس ضغط الدم بين الحين والآخر.
ويزيد ضغط الدم المرتفع عند السيدات بنسبة أعلى من الرجال، لحدوث تغيرات في الهرمونات أثناء الدورة الشهرية
والضغط المرتفع لدى الرجال يحدث حسب طبيعة العمل، فإذا كنت مشدود الأعصاب غالبية الوقت فإن ذلك يسبب ارتفاع ضغط الدم وخصوصا عند السيدات.
وأوضح الاستشاري، بأن الضغط يرتفع بدن أسباب واضحة في بعض الأحيان:
1- بعض الناس يرتفع عندها بدون سبب واضح.
2- أشخاص يرتفع عندها لوجود تعب في الكلى.
3- في أشخاص تكون مولودة طبيعي وتأتي عند سن 17 و18 سنة يرتفع ضغطه دون أي أسباب.
هل المشي يساعد على خفض ضغط الدم؟
طبعاً يساعد جداً إلا لو كان في الصيف، لكن الشتاء يساعد على حفض الضغط بشكل أفضل.
الوقاية من حدوث ضغط الدم المرتفع: - تجنب الطعام الذي يحتوي على نسبة أملاح عالية.
- تجنب أكل وجبات دسمة بشكل مكثف.
- تجنب الأكل الحادق وعدم الإفراط في تناول المكيفات القهوة والشاي وخلافه.
- القياس المنتظم ، ويستمر الضغط الطبيعي في سن الصغير 120%80 والكبير يكون 150% 90.
