هناك أنواع عديدة من الهرمونات في الجسم، ووظيفة كل منها مختلفة عن غيرها ، ويسبب خفضها أو اختلال توازنها عدد من المشكلات الصحية.
لكن يمكنك تجنب اختلال التوازن الهرموني عن طريق إضافة بعض الخضروات في النظام الغذائي ، وفقا لما ورد في موقع"تايمز أوف أنديا".
عاجل الآن.. کارثة تهز العالم والرعب وتوقف مطارات وبنوك وموانئ في كثير من الدول وتحذيرات عاجلة
عاجل الآن.. إعصار مرعب ومدمر قادم على هذه الدول العربية هذه المدن سوف تختفي !
راصد الزلازل الهولندي يطلق تحذيراً جديداً بصور وعلامات وردية.. شاهد
- الكرنب
يساعد استهلاكه في موازنة مستويات الهرمونات في الجسم ، وذلك لاحتوائها على عدد من العناصر والمركبات.
- البروكلي
تناول البروكلي مفيد جدًا للأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة جدًا من هرمون الاستروجين في أجسامهم، وأيضا للحفاظ على توازن الهرمونات الأخرى.
- الطماطم
يعتبر استهلاك الطماطم مفيدًا جدًا عندما يكون مستوى الهرمون في الجسم غير متوازن.
تعمل الخصائص الموجودة في الطماطم على ضبط مستويات الهرمونات ، وحماية الجسم من الأمراض الخطيرة.
- الأفوكادو
استهلاك الأفوكادو مفيدًا جدًا عند وجود خلل هرموني في الجسم، نظرا لاحتوائه على عناصر تساهم في تنشيط الهرمونات.
- السبانخ
تحتوي السبانخ على كمية كافية من الحديد وهو ضروري لعلاج فقر الدم في الجسم، وتصحيح الخلل الهرموني في الجسم.
- جذر الشمندر
يساعد إضافته إلى نظامك الغذائي في علاج مشكلة اختلال التوازن الهرموني.
