يعاني كثيرون من ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار في الدم، ما يتسبب في الإصابة بمشكلات صحية خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية وارتفاع ضغط الدم وتلف الأعصاب.
لذا يجب على المرضي استشارة الطبيب وتناول بعض الأدوية للسيطرة على مستوياته المرتفعة.
ليلى عبد اللطيف تكشف عن توقعاتها المثيرة لـ 3 أبراج فلكية.. من سيكون الأكثر حظًا في الأيام القادمة؟
تحذيرات عاجلة.. لا تقربوا هواتفكم مهما كنتم بحاجته خلال الساعات القادمة لهذا السبب
لكن، هناك أعشاب معينة تناولها يمكن أن تساعدك على التحكم في مستويات الكوليسترول، وفقًا لما ورد في موقعي "timesofindia" و"medicalnewstoday".
- الزنجبيل: غني بالمركبات النشطة بيولوجيا، والتي تساعد على خفض مستوى الكوليسترول في الدم، والوقاية من بعض الأمراض والالتهابات.
- بذور الحلبة: هذه البذور غنية بفيتامين ج والألياف، التي تساهم أيضًا في تقليل مستوي الكوليسترول الضار.
- أوراق الريحان: يؤدي إضافتها إلى نظامك الغذائي إلى خفض مستويات الكوليسترول وإزالة السموم من الجسم، وذلك لاحتوائها على عنصر الزينويل، والخصائص المضادة للبكتيريا والفطريات.
- الكركم: عشب يتميز بلونه الأصفر المميز ونكهته الترابية، كما أنه مليء بالكركمين الذي يساهم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وتحسين مستويات الدهون في الدم.
- الروزماري: يحتوي الروزماري على مضادات أكسدة قوية تلعب دورًا ضروريًا لخفض مستويات الكوليسترول في الدم.
