كشف خبراء التغذية عن الأطعمة التي لا غنى عنها والابتعاد عنها يسبب الإصابة بأمراض القلب ومخاطر صحية أخرى.
وبحسب صحيفة الديلي ميل البريطانية، شدد الخبراء على ضرورة تناول الألبان ومنتجاتها "الجبن"، إضافة إلى الأسماك واللحوم والمكسرات، وكذلك البقوليات والخضروات لضمان نظام غذائي صحي.
القبض على مجموعة من المقيمين متلبسين بتهم بينها نصب واحتيال
الأرصاد الجوية يطلق تحذيرات عاجلة للسكان من أمطار رعدية وغزيرة خلال الساعات القادمة
إجراءات صارمة.. حملة أمنية كبرى للقبض على الوافدين المخالفين وترحيلهم فوراً
طبيبة استشارية تطلق تحذير خطير من عصير القصب وتكشف عن سم قاتل يهدد حياتك وحياة ولادك!!
عشبة جبارة متوفرة في كل منزل تساعد في خفض السكر وتعزيز المناعة ودعم صحة العظام
وأكد الباحثون أن أهمية هذه الأطعمة تعمل على التقليل من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
وأكد خبراء الصحة أن اللحوم الحمراء تشكل نظامًا غذائيًا صحيًا طالما يتم تناولها "باعتدال"، والابتعاد عن اللحوم المصنعة.
وتواصلت نتائج معهد أبحاث صحة السكان في جامعة ماكماستر في هاميلتون ، كندا ، أن منتجات الألبان ، وخاصة الدسم الكامل تحمي من ارتفاع ضغط الدم ومتلازمة التمثيل الغذائي.
