يلعب فصل الشتاء وبرده القارس دوراً قاسياً وخطيراً في الاضرار بصحة الانسان، فلاتقتصر مخاطره على الانفلونزا ونزلات البرد فقط .
احذر 3 أنواع مشروبات تدمر الكبد يتناولها كثيرون
احذر من تناول هذا النوع من المكسرات يسبب تسمم وامراض كثيرة.. اعرفها هو قبل فوات الاوان
عشبة سحرية موجودة في كل مطبخ تعالج البواسير وتخلصك من الإمساك المزمن في 5 دقائق (تعرف عليها)
أقوى من إبر الانسولين.. عشبة جبلية تمتص السكر في الدم (تعرف عليها)
وبحسب مصادر طبية والتي رصدها المشهد اليمني اليوم السبت فإن البرد يؤدي إلى انخفاض درجة الحرارة وتقلص الشرايين وتضيق الاوعية الدموية والذي يؤدي بدوره إلى ارتفاع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب للمحافظة على دفء الجسم مما يسبب توتراً واجهاداً عالياً لعظلة القلب وجدران الأوعية الدموية، الأمر الذي قد يسبب خللاً في وظيفة القلب والاصابة بالجلطات والازمات المفاجئة التي قد تؤدي إلى الوفاة "لاقدر الله".
ولتجنب ذلك، يرجى إتباع النصائح التالية التي من شأنها أن تقلل من خطر الإصابة بجلطات الشتاء :-
- الحفاظ على نظام غذائي صحي والقيام بالتمارين الرياضية المنتظمة والحد من التوتر.
- شرب المياة بكثرة طوال اليوم.
- احصل على قسط وافر من النوم والراحة ولا تبذل الجهد الذي قد يزيد الضغط على قلبك ونم جيداً خلال الليل.
- إدارة عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري والكولسترول غير الطبيعي والتدخين.
- احم نفسك من درجات الحرارة والعناصر الباردة عن طريق ارتداء عدة طبقات من الملابس وارتداء الملابس المناسبة.
- إذا كان لديك بالفعل مرض في القلب والأوعية الدموية، تجنب الأنشطة الشاقة.
- إذا شعرت بضيق في التنفس أو عدم الراحة في الصدر، خاصة مع النشاط، أطلب العناية الطبية على الفور لاستبعاد وجود مشكلة في القلب أو الأوعية الدموية .
