أوصت تقارير صحية حديثة، باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام للوقاية من أمراض القلب التي تعد أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في العالم.

وشددت على ضرورة اتباع نظام غذائي غني بالبوتاسيوم خاصة للنساء لتقليل مخاطر الإصابة بالقلب، حيث كشفت عن 3 أطعمة هامة لوجبة الإفطار غنية بالبوتاسيوم وهي الأفوكادو والزبادي والموز.

الأخبار الأكثر قراءة الان:

احذر 3 أنواع مشروبات تدمر الكبد يتناولها كثيرون

احذر من تناول هذا النوع من المكسرات يسبب تسمم وامراض كثيرة.. اعرفها هو قبل فوات الاوان

عشبة سحرية موجودة في كل مطبخ تعالج البواسير وتخلصك من الإمساك المزمن في 5 دقائق (تعرف عليها)

أقوى من إبر الانسولين.. عشبة جبلية تمتص السكر في الدم (تعرف عليها)

ونوهت بأن البوتاسيوم يساعد في الحفاظ على صحة القلب للنساء أكبر بكثير من الرجال، من خلال المساعدة في انتقال العناصر الغذائية إلى الخلايا.