اكتشف باحثون أن عصير الشمندر يمكنه أن يزيد بشكل مباشر قوة العضلات بالنسبة للرياضيين أو الأشخاص الراغبين في امتلاك جسم رياضي وصحي، بحسب "الديلي ميل".
وتتبع العلماء في المملكة المتحدة والولايات المتحدة قوة العضلات أثناء قيام المشاركين بتمارين وكان نصفهم قد حصلوا على مشروب مليء بالنترات قبل بدء التمرين
ليلى عبد اللطيف تكشف عن توقعاتها المثيرة لـ 3 أبراج فلكية.. من سيكون الأكثر حظًا في الأيام القادمة؟
تحذيرات عاجلة.. لا تقربوا هواتفكم مهما كنتم بحاجته خلال الساعات القادمة لهذا السبب
وأظهرت النتائج قوة عضلية أعلى بنسبة 7 % لدى أولئك الذين تناولوا المشروب بشكل مستمر، وهو ما قد يكون حلا للاستغناء عن بعض المكملات الغذائية الضارة.
وأوضحت الدراسة التي أعدها الباحثون أن الخضروات مثل الشمندر غنية بالنترات والمواد الكيميائية التي تعزز الأكسجين والدم حول الجسم وقد ارتبطت بزيادة القدرة على التحمل.
وبجانب الشمندر، نصح الباحثون بشرب القهوة باعتبارها منبه قوي آخر يمكن أن يساعد في التدريبات عن طريق تحفيز الجهاز العصبي المركزي وإعطائك المزيد من الطاقة.
