المجلس الصحي: 3 طرق للوقاية من عسر الهضم.. والمشي يعالج الاكتئابأوصى المجلس الصحي باتباع 3 طرق

للوقاية من الإصابة بعسر الهضم الوظيفي ، من أجل حياة صحية أفضل ، خاصة أن 70% من الجهاز المناعي

الأخبار الأكثر قراءة الان:

القبض على مجموعة من المقيمين متلبسين بتهم بينها نصب واحتيال

الأرصاد الجوية يطلق تحذيرات عاجلة للسكان من أمطار رعدية وغزيرة خلال الساعات القادمة

إجراءات صارمة.. حملة أمنية كبرى للقبض على الوافدين المخالفين وترحيلهم فوراً

طبيبة استشارية تطلق تحذير خطير من عصير القصب وتكشف عن سم قاتل يهدد حياتك وحياة ولادك!!

عشبة جبارة متوفرة في كل منزل تساعد في خفض السكر وتعزيز المناعة ودعم صحة العظام

يوجد في القناة الهضمية.

وأكد المجلس على أهمية تجنب الأكل قبل النوم بنحو من 4 إلى 3 ساعات ، مع تناول وجبات صغيرة ، ومضغ

الطعام جيدًا ، بالإضافة إلى التقليل من التوابل الحارة والأكل الذي يحتوي على دهون.

ودعا إلى ممارسة نشاط بدني بشكل منتظم كالمشي ، لتخفيف نوبات الإصابة من القلق والاكتئاب.