ذكرت مجلة "Nature" العلمية ان علماء بجامعة قوانغتشو الصينية، اكتشفوا أن النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط، الذي يشمل تناول الأطعمة النباتية والجبن والمأكولات البحرية والمكسرات والبقوليات، يحمي من 32 مرضا خطيرا.

كما لاحظ الباحثون أن هذا النظام الغذائي يقلل من احتمال الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وأنواع عديدة من السرطان والسكري.  

الأخبار الأكثر قراءة الان:

عشبة جهنمية تقضي على الورم تماما تنمو في فصل الشتاء (تعرف عليها)

القبض على عدد كبير من المقيمين نتيجة ارتكاب هذه المخالفة.. الداخلية السعودية تؤكد

ومن أهم هذه الاغذية :

الخضراوات. الفاكهة. الحبوب الكاملة. البقوليات. المكسرات والبذور. زيت الزيتون. التتبيل بالأعشاب والتوابل.