ذكرت مجلة "Nature" العلمية ان علماء بجامعة قوانغتشو الصينية، اكتشفوا أن النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط، الذي يشمل تناول الأطعمة النباتية والجبن والمأكولات البحرية والمكسرات والبقوليات، يحمي من 32 مرضا خطيرا.
كما لاحظ الباحثون أن هذا النظام الغذائي يقلل من احتمال الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وأنواع عديدة من السرطان والسكري.
ليلى عبد اللطيف تكشف عن توقعاتها المثيرة لـ 3 أبراج فلكية.. من سيكون الأكثر حظًا في الأيام القادمة؟
تحذيرات عاجلة.. لا تقربوا هواتفكم مهما كنتم بحاجته خلال الساعات القادمة لهذا السبب
ومن أهم هذه الاغذية :
الخضراوات. الفاكهة. الحبوب الكاملة. البقوليات. المكسرات والبذور. زيت الزيتون. التتبيل بالأعشاب والتوابل.
