كشف المختص في الأغذية الدكتور باسم أبو بكر، عن وجبة صحية متكاملة للإفطار.
وقال خلال مقطع فيديو مكونات الوجبة هي: " كمية معتدلة من زيت الزيتون، والزعتر بدون ملح ويضاف له الزنجبيل، وخبز القمح أو الشوفان أو الشعير"، ويفضل تناول لبنة خالية الدسم مع ساندوتش زيت الزيتون والزعتر، لافتا إلى أن ذلك يؤدي إلى تقوية العظام واكتساب الكالسيوم وفيتامين د.
القبض على مجموعة من المقيمين متلبسين بتهم بينها نصب واحتيال
الأرصاد الجوية يطلق تحذيرات عاجلة للسكان من أمطار رعدية وغزيرة خلال الساعات القادمة
إجراءات صارمة.. حملة أمنية كبرى للقبض على الوافدين المخالفين وترحيلهم فوراً
طبيبة استشارية تطلق تحذير خطير من عصير القصب وتكشف عن سم قاتل يهدد حياتك وحياة ولادك!!
عشبة جبارة متوفرة في كل منزل تساعد في خفض السكر وتعزيز المناعة ودعم صحة العظام
وتابع :"أفضل مشروب هو الشاي الأخضر مع الليمون والنعناع"، وحذر من استعمال الخبز الأبيض أو الفينو أو إضافة الملح إلى الزعتر.
وأشار إلى فوائد هذه الوجبة تتمثل في تحسين الذاكرة والمزاج ، ومفيدة للقلب حيث يتحسن الكوليسترول الجيد، وينخفض الكوليسترول الضار، وتساعد على انتظام ضغط الدم، والكلى لا يكون عليها أي نوع من الضغط، والبوتاسيوم يكون جيد، كما تقوي المناعة.
