كشف تقرير عن نظام غذائي غني بمُضادات الأكسدة أنواع الأطعمة التي تؤخّر ظهور التجاعيد.

وحدد النظام 13 من الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنيّة، والفيتامينات، والمعادن والكولاجين الذي يبطئ ظهور التجاعيد وهي :

الأخبار الأكثر قراءة الان:

توقعات ليلى عبد اللطيف: 4 أبراج ستختبر سعادة لا تُصدق ومفاجآت سارة تفتح أبواب الفرحة بالفترة القادمة.. هل أنت سعيد الحظ؟

ليلى عبد اللطيف تكشف عن توقعاتها المثيرة لـ 3 أبراج فلكية.. من سيكون الأكثر حظًا في الأيام القادمة؟

تحذيرات عاجلة.. لا تقربوا هواتفكم مهما كنتم بحاجته خلال الساعات القادمة لهذا السبب

1- الطماطم

2- الحمضيات

3- الجوز

4- الأفوكادو

5- المانغو

6- البقوليات مثل العدس، والفول، والحمص...إلخ.

7- السالمون

8- المحار

9- الكينوا

10- الشوفان

11- الأسماك المُعلّبة مثل التونا، والسردين، والأنشوفة.

12- بذور الشيا

13- الفراولة