أشارت مراجعة علمية حديثة إلى أن التعرض للإضاءة الصناعية ليلا قد يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري، وهذه المراجعة، التي قام بها فريق من الباحثين، توصلت إلى أن التعرض المستمر للإضاءة ليلا يؤثر على إيقاع الساعة البيولوجية للجسم، مما يساهم في اختلال عملية الأيض والتمثيل الغذائي، وهو ما يمكن أن يؤدي إلى مقاومة الأنسولين وارتفاع مستويات السكر في الدم، ومن خلال موقعنا المتميز بوابة الزهراء الإخبارية سنشرح اهمية التفاصيل عن مخاطر الإضائة الصناعية ليلا تابعونا.
مخاطر الإضائة الصناعية ليلا
ليلى عبد اللطيف تكشف عن توقعاتها المثيرة لـ 3 أبراج فلكية.. من سيكون الأكثر حظًا في الأيام القادمة؟
تحذيرات عاجلة.. لا تقربوا هواتفكم مهما كنتم بحاجته خلال الساعات القادمة لهذا السبب
أحد الأسباب الرئيسية لهذا التأثير السلبي هو أن الإضاءة الليلية تعطل إنتاج هرمون الميلاتونين، الذي يلعب دورا مهما في تنظيم النوم وتحسين حساسية الجسم للأنسولين، وعندما تتعرض للإضاءة الصناعية لفترات طويلة خلال الليل، يتأثر نومك وجودته، وهو ما يضعف قدرة الجسم على التحكم في مستويات السكر، وهذا الأمر يعرض الأفراد لخطر أكبر للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني على المدى الطويل.
التأثير السلبي للإضائة ليلا
يوصي المختصون باتباع بعض الإجراءات البسيطة لتقليل التأثير السلبي للإضاءة الليلية، مثل تقليل استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم، استخدام أضواء خافتة في المساء، واتباع نمط حياة يتوافق مع إيقاع الساعة البيولوجية الطبيعية، وهذه التغييرات يمكن أن تساعد في تحسين صحة الأيض وتقليل خطر الإصابة بأمراض مثل السكري، وتشدد هذه المراجعة على ضرورة رفع الوعي بمخاطر الإضاءة الصناعية في الحياة اليومية وتأثيرها على الصحة العامة.
