كشف طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري عن طريقة تحمي من الإصابة بمرض السكري.

وقال خلال مقطع فيديو نشره عبر حسابه على منصة إكس: "إنزال الوزن والنشاط البدني المنتظم يحمي من الإصابة بالسكري خاصة إذا كان الشخص في مرحلة ما قبل السكري".

الأخبار الأكثر قراءة الان:

عاجل الآن.. کارثة تهز العالم والرعب وتوقف مطارات وبنوك وموانئ في كثير من الدول وتحذيرات عاجلة

عاجل الآن.. إعصار مرعب ومدمر قادم على هذه الدول العربية هذه المدن سوف تختفي !

راصد الزلازل الهولندي يطلق تحذيراً جديداً بصور وعلامات وردية.. شاهد

 وأشار إلى عوامل تشكل خطورة للإصابة بالمرض مثل تجاوز الشخص 45 عاما والوزن الزائد والمرأة التي ولدت جنين أكثر من 4 كيلو والمرأة التي تعاني من تكيس المبايض .

وتابع: "يجب عليك تفقد شيئا من الوزن، والشيء الثاني أن تحصل على نشاط بدني منتظم مثل السباحة أو ركوب الدراجة أو المشي ، ودائما نقول ممارسة الرياضة 30 دقيقة في اليوم لمدة 5 أيام في الأسبوع شيء رائع جدا، وإن زدت فهذا الأفضل".