فوائد الشاي الأخضر معروفة للأغلبية، فهو مصدر قوي للفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الأساسية التي تضمن صحة جيدة.
كما يعتبر الشاي الأخضر مفيدًا ليس فقط لصحتك ولكن أيضًا لتحسين جمالك، هذا هو السبب وراء اكتساب الشاي الأخضر الكثير من الشعبية مؤخرًا وهو أحد أنواع الشاي المفضلة لدى متبعي الحميات الغذائية، الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر مفيد.
ليلى عبد اللطيف تكشف عن توقعاتها المثيرة لـ 3 أبراج فلكية.. من سيكون الأكثر حظًا في الأيام القادمة؟
تحذيرات عاجلة.. لا تقربوا هواتفكم مهما كنتم بحاجته خلال الساعات القادمة لهذا السبب
ولكن هناك قيود معينة إذا اتبعتها، يمكنك جني العديد من الفوائد.
إن تناول الشاي الأخضر مفيد ولكن فقط إذا تم تناوله في الوقت المناسب، هناك أوقات معينة في اليوم يجب عليك تجنب شرب الشاي الأخضر لأنه قد يكون خطيرًا، نعم، أوقات في اليوم يجب ألا تشرب فيها الشاي الأخضر.
أضرار شرب الشاي الأخضر على الريق يستيقظ بعض الأشخاص في الصباح الباكر لشرب الشاي الأخضر بدلًا من القهوة أو الشاي الأحمر، هذه ليست فكرة جيدة لان تناول الشاي الأخضر على معدة فارغة يمكن أن يؤثر سلبًا على عملية التمثيل الغذائي لديك.
تعمل مضادات الأكسدة القوية والبوليفينول الموجودة في الشاي الأخضر على زيادة إنتاج حمض المعدة، مما قد يسبب عدم الراحة في المعدة.
أضرار شرب الشاي الأخضر قبل النوم سواء كان الشاي الأخضر أو أي شاي عادي، يجب عليك دائمًا تجنب شرب الشاي قبل النوم، وذلك لأنه إذا كانت لديك مشاكل تتعلق بالنوم، فقد يسبب لك المزيد من المتاعب أو صعوبة النوم، لذلك يجب تجنب الشاي الأخضر قبل النوم لانه يحتوي على مادة الكافيين التي يمكن أن تمنع إطلاق الميلاتونين، يمكن أن يسبب لك هذا مشاكل أو صعوبة في الحصول على نوم جيد أو سليم، مما قد يؤدي في كثير من الحالات إلى توقف التنفس أثناء النوم بعد فترة.
اضرار شرب الشاي الأخضر مع أو بعد الوجبات مباشرًا يعتقد بعض الناس أن شرب الشاي بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى هضم الطعام بسرعة، وهذا ليس صحيح أما فيما يتعلق بالشاي الأخضر، فعلى الرغم من أن الشاي الأخضر يحسن عملية الهضم ،الشاي الأخضر مفيد لمرضى السكرولكن إذا شربته مع أو بعد الوجبة مباشرة، فقد يقلل ذلك من امتصاص العناصر الغذائية من الطعام.
وقد يؤدي القيام بذلك على المدى الطويل إلى حدوث نقص غذائي، لذا حاول ألا تشرب الشاي الأخضر مع أو بعد الوجبات مباشرة، وحافظ على فاصل زمني لا يقل عن ساعة إلى ساعتين بين الطعام والشاي.
اضرار شرب الشاي الأخضر بعد تناول الدواء مباشرًا إذا تناولت الشاي الأخضر مع الدواء أو بعده، فعليك التوقف عن هذه العادة فورًا، وذلك لأن تناول الشاي الأخضر قد يكون ضارًا جدًا بعد تناول الدواء، فقد تتفاعل المواد الكيميائية الموجودة في الأدوية مع الشاي الأخضر، مما يسبب الحموضة أو مشاكل أخرى في المعد، لذلك، ينصح دائمًا بتناول الأدوية مع الماء العادي فقط.
