يوصي خبراء الأسنان بشرب ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر يوميًا للمساعدة في إزالة الجير من أسنانك. ورغم أنه ليس بديلاً عن تنظيف الأسنان بالفرشاة ، إلا أن الاستهلاك المنتظم له يمكن أن يقوي اللثة ويقلل من تراكم الجير.
الشاي الأخضر، الغني بمضادات الأكسدة والمركبات النشطة بيولوجيًا، يُعَد نعمة لصحة الفم نظرًا لقدرته على مكافحة الجير وتقوية اللثة.
ليلى عبد اللطيف تكشف عن توقعاتها المثيرة لـ 3 أبراج فلكية.. من سيكون الأكثر حظًا في الأيام القادمة؟
تحذيرات عاجلة.. لا تقربوا هواتفكم مهما كنتم بحاجته خلال الساعات القادمة لهذا السبب
وبحسب ما جاء بموقع «daily express » فإن الجير يتكون عندما تتصلب طبقة البلاك البكتيرية - وهي طبقة تتكون من البكتيريا واللعاب وجزيئات الطعام - عند ملامستها للمعادن الموجودة في الفم، مما يؤدي إلى تكوين طبقة بيضاء أو صفراء عند قاعدة السن.
توجد هذه الرواسب في المناطق التي يصعب الوصول إليها بفرشاة الأسنان، وهي ملحوظة بشكل خاص على الأسنان السفلية والأضراس العلوية ،ولا يمكن إزالة الجير باستخدام فرشاة الأسنان فقط ويتطلب تدخل طبيب الأسنان،ومع ذلك، فإن تناول الشاي الأخضر يمكن أن يعزز صحة الفم ويمنع تكون الجير.
لماذا يجب عليك شرب ثلاثة أكواب يوميًا على وجه التحديد؟
يوصي الخبراء بتناول ما بين كوبين إلى ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر يوميًا للاستفادة الكاملة من خصائصه المضادة للبكتيريا ومضادات الأكسدة. هذا المشروب المليء بمضادات الأكسدة مثل فيتامين سي وفيتامين هـ والفينول والكاتيكين والفلافونويد لا يساعد فقط في منع تراكم الجير بل يستهدف أيضًا البكتيريا الفموية مما يجعل إزالتها أسهل. الخصائص تمكن الشاي الأخضر من العمل كداعم في تقليل خطر تكوّن الجير من خلال منع البلاك البكتيري من التصلب بسهولة .
كيف يعمل الشاي الأخضر على تقوية اللثة؟
إن تناول الشاي الأخضر بشكل منتظم لا يساعد فقط في تقليل الجير، بل يعمل أيضًا على تقوية اللثة، وهو أمر بالغ الأهمية لصحة الأسنان.
تتمتع الكاتيكينات والفلافونويدات الموجودة في الشاي الأخضر بتأثيرات مضادة للالتهابات مفيدة لأنسجة اللثة، حيث تساعد في تقليل خطر النزيف وتعزيز التئام اللثة بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة. كما توفر هذه المركبات حماية مضادة للفيروسات، مما يساهم في خلو الفم من العدوى وتعزيز صحة اللثة.
لماذا يعتبر تناول الشاي الأخضر بديل للعناية بصحة الفم؟
في حين أن العناية بالأسنان بشكل احترافي أمر بالغ الأهمية لإزالة الجير المتراكم، فقد تم اقتراح الشاي الأخضر كإضافة مفيدة لتحسين صحة الفم، بفضل محتواه من الكافيين ومضادات الأكسدة، تقلل من نمو البكتيريا.
إن تناول هذا المشروب بشكل يومي وبكميات معتدلة يمكن أن يقلل من تراكم البكتيريا ويحافظ على قوة اللثة، مما يقلل من خطر النزيف والالتهاب. ومع ذلك، فإن الشاي الأخضر لا يحل محل الزيارات المنتظمة لطبيب الأسنان أو ممارسات النظافة الأساسية مثل تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط.
