ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ، ويمثل ثلث أمراض القلب الإقفارية ، وهو أمر مقلق للغاية.
لذا إذا كنت تتبع أسلوب حياة صحيًا ولكن يظل مستوى الكوليسترول لديك مرتفعًا للغاية ، فقد تكون هذه الأسباب المسؤولة عن ذلك ، وفقًا لما جاء في موقعي "timesofindia" و"everydayhealth".
ليلى عبد اللطيف تكشف عن توقعاتها المثيرة لـ 3 أبراج فلكية.. من سيكون الأكثر حظًا في الأيام القادمة؟
تحذيرات عاجلة.. لا تقربوا هواتفكم مهما كنتم بحاجته خلال الساعات القادمة لهذا السبب
- نظام غذائي غني بالدهون المخفية: من الضروري الحد ليس فقط من الدهون المشبعة ولكن أيضًا الدهون المتحولة ، لأن كلاهما يساعدان في ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار.
- نظام غذائي خاطيء: الأنظمة الغذائية الشائعة لفقدان الوزن مثل حمية الكيتو يجب ألا يتبعها أولئك الذين لديهم مستويات عالية من الكوليسترول في الجسم، لذا عليك استشارة الطبيب المختص قبل البدء.
- تناول الطعام في الخارج: عندما تتناول العشاء في الخارج ، فأنت لا تعرف كيف يٌصنع طعامك أو المكونات التي يتم استخدامها، لذا عليك طهي طعامك بمكونات صحية في المنزل.
- تداخل الأدوية مع بعضها: الأدوية مثل المنشطات والريتينويدات ترفع مستوى الكوليسترول ، لذا يوصي ألا يتناول الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول في الدم ، واستشارة الطبيب المختص على الفور لتلقي العلاج المناسب.
- الإفراط في استهلاك الكحول: استهلاك الكحول له تأثير مباشر على ارتفاع مستوى الكوليسترول، حتى عند تناول الأدوية بانتظام.
- أنت لا تتناول الجرعة الصحيحة من الدواء:
سبب رئيسي آخر لعدم انخفاض الكوليسترول ، هو عدم تناول الجرعة الصحيحة من الأدوية ، لذا يجب فحص مستوى الكوليسترول في الدم بانتظام واستشارة الطبيب.
- التركيز على عادات نمط حياة خاطئة:
يحاول كثيرون خفضه بسرعة ، ما يجعلهم يجهدون أنفسهم من خلال أشكال مختلفة من النظام الغذائي والتمارين الصارمة.
