يفضل كثير من الأشخاص بدء يومهم بفنجان ساخن من الشاي، وذلك لاحتوائه على الكافيين الذي يمدهم بالطاقة ويعزز اليقظة.
لكن هل تعلم ماذا يحدث لك إذا تناولت 3 أكواب من الشاي يوميًا، وفقًا لما ورد في موقع "برايت سايت".
القبض على مجموعة من المقيمين متلبسين بتهم بينها نصب واحتيال
الأرصاد الجوية يطلق تحذيرات عاجلة للسكان من أمطار رعدية وغزيرة خلال الساعات القادمة
إجراءات صارمة.. حملة أمنية كبرى للقبض على الوافدين المخالفين وترحيلهم فوراً
طبيبة استشارية تطلق تحذير خطير من عصير القصب وتكشف عن سم قاتل يهدد حياتك وحياة ولادك!!
عشبة جبارة متوفرة في كل منزل تساعد في خفض السكر وتعزيز المناعة ودعم صحة العظام
- ما هي الكمية المناسبة؟ وفقًا لموقع "goodhousekeeping"، بالنسبة للشخص العادي، يوصي بتناول 3 أو 4 أكواب من الشاي يوميًا، هذا يعتمد إلى حد كبير على الفرد.
على سبيل المثال، سيكون أقل إذا كنت تعاني من حساسية معينة لـ الكافيين.
الفوائد: - علاج البشرة:
يساهم استهلاكه أيضًا في منع بعض الأمراض الجلدية، وعلاج حب الشباب والبشرة الدهنية، لما له من خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات.
- يجعل أظافرك أقوى:
بالإضافة إلى كونه مشروبًا صحيًا خالٍ من الكافيين ، فقد ثُبت أنه يجعل أظافرك أقوى وأقل هشاشة.
- يقلل خطر الإصابة بمرض السكري:
يساعد شرب 3 أكواب أو أكثر من الشاي يوميًا في التقليل من خطر الإصابة بمرض السكري.
- شعر أكثر صحة:
نظرًا لأن الشاي يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري، فقد يساعدك في الحفاظ على شعرك صحيًا ولامعًا.
عندما يتلف مرض السكري الأوعية الدموية ، لا يستطيع جسمك نقل العناصر الغذائية الأساسية بشكل صحيح إلى بصيلات الشعر، ما قد يؤثرعلى نمو الشعر.
