يختلف كل دماغ مما يعني أنه لا يوجد سيناريو يشرح بالضبط كيف سينتهي مرض الخرف ، ومع ذلك ، فقد شارك أحد الخبراء العلامات "الأولى" لحالة سرقة العقل التي يجب أن تكون على دراية بها.
ينجم الخرف عن تلف دماغك، والذي يمكن أن يؤثر على مناطق من العضو المسؤول عن تكوين الذكريات واستعادتها، وفقا لصحيفة إكسبريس البريطانية.
ليلى عبد اللطيف تكشف عن توقعاتها المثيرة لـ 3 أبراج فلكية.. من سيكون الأكثر حظًا في الأيام القادمة؟
تحذيرات عاجلة.. لا تقربوا هواتفكم مهما كنتم بحاجته خلال الساعات القادمة لهذا السبب
لذلك، يمكن أن تتضمن إحدى العلامات المبكرة مشاكل في الذاكرة.
وأوضحت برناديت موسمان ، مديرة الرعاية الصحية في شركة فيدا للرعاية الصحية المتخصصة الرائدة في المملكة المتحدة ، أن هذا يمكن أن يمثل صعوبة في تذكر الأحداث والمواعيد الأخيرة ومكان الأشياء وكيفية القيام بأشياء يمكن تصنيفها على أنها روتينية.
على سبيل المثال، قد تصبح فجأة غير قادر على القيام بأشياء كنت قادرًا على القيام بها طوال حياتك مثل قيادة سيارتك أو صنع كوب من الشاي.
وقالت موسمان: "يلاحظ الارتباك أيضًا إلى جانب عدم القدرة على التعرف على الأشخاص المألوفين أو الأسماء المألوفة وضعف التركيز، على سبيل المثال ، قد يتم الخلط بين شخص مصاب بالخرف حول سبب إخبار شريكه بأنه قد تناول وجبة الإفطار بالفعل في حين أنه لا يمكنه تذكر تناول الطعام".
وأشارت: "أو قد يشعرون بالارتباك والخوف إذا لم يتعرفوا على شخص ما ولكن قيل لهم إنهم يعرفونهم منذ سنوات ، قد يحاول شخص مصاب بالخرف تبرير هذه الاستجابة العاطفية من خلال البحث عن إجابات".
قد تلاحظ أنك تبدأ في طرح أسئلة على نفسك مثل ، "هل يكذب الناس علي؟" أو "هل أنا مريض؟".
ووفقًا للخبيرة، يمكن أن يدفعك الارتباك إلى الانسحاب ورفض المشاركة في الأشياء التي كنت تستمتع بها في السابق نتيجة لذلك.
وأشارت موسمان إلى أنه على الرغم من إمكانية ظهور علامتي التحذير في وقت مبكر، إلا أنه من الصعب تحديد الإطار الزمني المحدد.
وأضافت الخبيرة: "الدماغ عضو مذهل ويمكنه التكيف مع التغيرات التي يسببها الخرف لسنوات عديدة قبل ظهور الأعراض الرئيسية ، قد تكون هناك مؤشرات خفية في التفكير والذاكرة خلال المراحل المبكرة ؛ ومع ذلك ، من الصعب تحديد عمر محدد عندما تبدأ هذه التغييرات لأن كل دماغ مختلف".
وأكملت: "يستخدم الناس أيضًا عقولهم ويتحدونها بطرق مختلفة، لذلك قد يتمكن البعض من التكيف والتحكم لفترة أطول قبل ظهور الأعراض."
وأوضحت أنه ليس من غير المألوف أن يتستر الناس على هذه العلامات في المراحل المبكرة.
ومع ذلك، بمجرد تحديد هذه الأعراض ، فأنت بحاجة إلى "الوصول إلى طبيبك في أقرب وقت ممكن" لأن العلاج المبكر يمكن أن يساعد في دعم نتائج أفضل، بحسب الخبيرة.
كيف تقلل من خطر الإصابة بالخرف
الخبر السار هو أن هناك العديد من الطرق لتقليل خطر الإصابة بالخرف، بدءًا من اتباع نظام غذائي صحي إلى ممارسة الرياضة.
عندما يتعلق الأمر بنظامك الغذائي ، فإن ما قلته لا يقل أهمية عما تتضمنه ، توصي هيئة الخدمات الصحية البريطانية بمراقبة تناولك للدهون المشبعة والملح والسكر .
علاوة على ذلك، يجب أن تسعى جاهدا لممارسة 150 دقيقة على الأقل من التمارين الهوائية متوسطة الشدة كل أسبوع - فكر في المشي السريع أو ركوب الدراجات.
يمكن أن يساعد الإقلاع عن التدخين أيضًا في تقليل مخاطر إصابتك.
