القهوة من المشروبات الشعبية الشهيرة التي يعشق تناولها الكثير من الأشخاص ، ولكن تناولها على معدة فارغة يضر بصحتك ، وفق ما أوضح موقع "timesofindia".
حرقة المعدة:
القبض على مجموعة من المقيمين متلبسين بتهم بينها نصب واحتيال
الأرصاد الجوية يطلق تحذيرات عاجلة للسكان من أمطار رعدية وغزيرة خلال الساعات القادمة
إجراءات صارمة.. حملة أمنية كبرى للقبض على الوافدين المخالفين وترحيلهم فوراً
طبيبة استشارية تطلق تحذير خطير من عصير القصب وتكشف عن سم قاتل يهدد حياتك وحياة ولادك!!
عشبة جبارة متوفرة في كل منزل تساعد في خفض السكر وتعزيز المناعة ودعم صحة العظام
تناول القهوة على معدة فارغة يؤدي إلى حرقة المعدة، وبالنسبة لغير المصابين ، تشير الحموضة المعوية إلى ألم حارق أو شعور بعدم الراحة في الجزء العلوي من الصدر ومنتصف الصدر، ويكون سببه عوامل مختلفة.
حيث تقلل القهوة من إنتاج حمض المعدة ، وبالتالي من درجة حموضة المعدة، ولن يحدث مستوى التخفيض هذا أو يحدث بدرجة أقل إذا كنت تستهلك قهوتك مع الحليب أو إذا كان لديك بالفعل طعام في معدتك.
وفي حين أن انخفاض درجة الحموضة قليلاً لا يمثل مشكلة لبطانة المعدة، إلا أنه قد يشكل مشكلة لبطانة المريء التي تكون أكثر عرضة للتلف من الحمض.
مستويات القهوة والكورتيزول:
شرب القهوة مباشرة بعد الاستيقاظ قد يضر أكثر مما ينفع ، إذ يبلغ إنتاج الجسم للكورتيزول أحد أعلى مستوياته اليومية الثلاثة في الساعة التي تلي استيقاظك ، ويساعد الكورتيزول في تعزيز اليقظة.
وبالنسبة للذين لا يتناولون الطعام، فإن الكافيين الموجود في القهوة يرفع أيضًا من مستويات الكورتيزول لديك.
لذا إذا كنت تستهلك القهوة التي تحتوي على الكافيين في وقت يكون فيه جسمك بالفعل في ذروة إنتاج الكورتيزول ، فسوف يعلم جسمك أن ينتج كميات أقل من الكورتيزول.
وقد يساهم أيضًا في تطوير تحمل القهوة ، ما يعني أنه سيتعين عليك شرب المزيد من كميات الكافيين للوصول إلى نفس المستوى من اليقظة.
حركات القهوة والأمعاء:
تظهر الأبحاث أن شرب القهوة مع اتباع نظام غذائي متوازن يساعد في تحفيز القولون وتعزيز انتظام الأمعاء.
متى يجب تناول القهوة؟
يوصي الخبراء بتناول القهوة أو الشاي بعد ساعة على الأقل من الاستيقاظ ، وبدلًا من القهوة السوداء، يفضل شربها مع الحليب لتقليل التأثير على المريء.
لذا إذا شعرت بالدوار مباشرة بعد الاستيقاظ في الصباح، فتأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم.
وقد يكون الجفاف أيضًا مسؤولًا عن هذا الشعور، كما يساعد شرب الماء بعد الاستيقاظ على الشعور بمزيد من النشاط.
