قدمت خبيرة التغذية ألبينا كوميساروفا نصائح للتغلب على حرقة المعدة ، وأشارت إلى خمس قواعد تتعلق بالتغذية تفيد في ذلك.

وكتبت على تيليجرام: أوصي بتناول وجبات خفيفة خلال فترات متقاربة ، وعدم شرب السوائل خلال تناول الطعام، والابتعاد عن المشروبات الكحولية ، والامتناع عن تناول الطعام قبل النوم بـ3-4 ساعات ، كما يتوجب الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب حرقة المعدة مثل القهوة والشوكولاتة والنعنع والطماطم والمأكولات الحارة واللحوم والمقبلات الدسمة، وفقا لموقع Lenta.ru.

الأخبار الأكثر قراءة الان:

عشبة جهنمية تقضي على الورم تماما تنمو في فصل الشتاء (تعرف عليها)

القبض على عدد كبير من المقيمين نتيجة ارتكاب هذه المخالفة.. الداخلية السعودية تؤكد

وأضافت: "لا داعي لاتباع نظام غذائي يقوم على تناول الأطعمة المسلوقة أو المطبوخة على البخار لأن هذا من مخلفات الماضي ولا يخفف الحرقة".