كشف خبراء التغذية عن الأطعمة التي لا غنى عنها والابتعاد عنها يسبب الإصابة بأمراض القلب ومخاطر صحية أخرى.
وبحسب صحيفة الديلي ميل البريطانية، شدد الخبراء على ضرورة تناول الألبان ومنتجاتها "الجبن"، إضافة إلى الأسماك واللحوم والمكسرات، وكذلك البقوليات والخضروات لضمان نظام غذائي صحي.
عاجل الآن.. کارثة تهز العالم والرعب وتوقف مطارات وبنوك وموانئ في كثير من الدول وتحذيرات عاجلة
عاجل الآن.. إعصار مرعب ومدمر قادم على هذه الدول العربية هذه المدن سوف تختفي !
راصد الزلازل الهولندي يطلق تحذيراً جديداً بصور وعلامات وردية.. شاهد
وأكد الباحثون أن أهمية هذه الأطعمة تعمل على التقليل من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
وأكد خبراء الصحة أن اللحوم الحمراء تشكل نظامًا غذائيًا صحيًا طالما يتم تناولها "باعتدال"، والابتعاد عن اللحوم المصنعة.
وتواصلت نتائج معهد أبحاث صحة السكان في جامعة ماكماستر في هاميلتون ، كندا ، أن منتجات الألبان ، وخاصة الدسم الكامل تحمي من ارتفاع ضغط الدم ومتلازمة التمثيل الغذائي.
