كشف خبراء التغذية عن الأطعمة التي لا غنى عنها والابتعاد عنها يسبب الإصابة بأمراض القلب ومخاطر صحية أخرى.
وبحسب صحيفة الديلي ميل البريطانية، شدد الخبراء على ضرورة تناول الألبان ومنتجاتها "الجبن"، إضافة إلى الأسماك واللحوم والمكسرات، وكذلك البقوليات والخضروات لضمان نظام غذائي صحي.
ليلى عبد اللطيف تكشف عن توقعاتها المثيرة لـ 3 أبراج فلكية.. من سيكون الأكثر حظًا في الأيام القادمة؟
تحذيرات عاجلة.. لا تقربوا هواتفكم مهما كنتم بحاجته خلال الساعات القادمة لهذا السبب
وأكد الباحثون أن أهمية هذه الأطعمة تعمل على التقليل من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
وأكد خبراء الصحة أن اللحوم الحمراء تشكل نظامًا غذائيًا صحيًا طالما يتم تناولها "باعتدال"، والابتعاد عن اللحوم المصنعة.
وتواصلت نتائج معهد أبحاث صحة السكان في جامعة ماكماستر في هاميلتون ، كندا ، أن منتجات الألبان ، وخاصة الدسم الكامل تحمي من ارتفاع ضغط الدم ومتلازمة التمثيل الغذائي.
