هناك العديد من الفواكه الصيفية ذات قيمة غذائية عالية، والتي يحب الناس مذاقها وينتظروها كل عام، وأبرز تلك الفواكه، فاكهة الكرز.

وإليكم أبرز فوائد تناول فاكهة الكرز بشكل مستمر طوال موسمها، حسبما جاء بموقع "Medical news today".

الأخبار الأكثر قراءة الان:

عشبة نادره تساوى ملايين يمكن زراعتها في البلكونة وتحويلها إلى مشروع ضخم (تعرف عليها)

الأرصاد الجوية تحذر المواطنين من انقلابات جوية مفاجأة ستحدث خلال ساعات

ظهور مفزع للفنان عادل إمام بصورة جديدة كيف أصبح عجوزاً نحيلاً بعد غدر الزمان (صورة مؤلمة)

احذر من تناول هذا النوع من المكسرات يسبب تسمم وامراض كثيرة.. اعرفها هو قبل فوات الاوان

يقي تناول الكرز بشكل مستمر من العديد من الأمراض، وأبرزها:

أمراض القلب، فهي تحتوي على مادة الفلافونويدات، والتي تثبط الإنزيم المحول للانجيوتنسين، مما يعمل على تقليل إجهاد الشرايين، ويقلل خطر الإصابة بأمراض القلب.

الالتهابات المختلفة، وأبرزها التهاب المفاصل، حيث يحتوي الكرز على مضادات الأكسدة الطبيعية والنحاس، والتي تمنع فرط استجابة جهاز المناعة، وتقلل تلف الأنسجة.

السرطان، حيث تحمل فاكهة الكرز الكثير من مضادات الأكسدة والتي على منع تكون الجذور الحرة المرتبطة بتلف المادة الوراثية داخل الخلايا، وتحفيزها لتتحول إلى خلايا سرطانية.

كما يساعد فيتامين سي الموجود بداخل الكرز في الحفاظ على صحة تدفق الدم خلال الجسم كله، كما يحفز إنتاج الكولاجين والبروتين المسئول عن بناء الأوعية الدموية وقوتها.

كما يحتوي الكرزعلى فيتامين أ، والذي يساهم في بناء بروتين الهيموجلوبين الموجود في كريات الدم الحمراء، والمسئولة عن نقل الأكسجين داخل الدم، كما يعمل بشكل كبير على تنقية الدم.