يتميز البلح الأصفر بلونه الأصفر الجميل وقوامه اللين ونكهته الحلوة والمميزة، وإلى جانب طعمه الرائع فهو يحمل العديد من الفوائد الصحية.
عشبة نادره تساوى ملايين يمكن زراعتها في البلكونة وتحويلها إلى مشروع ضخم (تعرف عليها)
الأرصاد الجوية تحذر المواطنين من انقلابات جوية مفاجأة ستحدث خلال ساعات
ظهور مفزع للفنان عادل إمام بصورة جديدة كيف أصبح عجوزاً نحيلاً بعد غدر الزمان (صورة مؤلمة)
احذر من تناول هذا النوع من المكسرات يسبب تسمم وامراض كثيرة.. اعرفها هو قبل فوات الاوان
وفيما يلي سنتحدث عن أهم الفوائد الصحية للبلح الأصفر.
1- يحتوي البلح الأصفر على نسبة عالية من الألياف التي تساعد في تعزيز عملية الهضم ومنع الإمساك وتحسين صحة الجهاز الهضمي وتقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.
2- يحتوي البلح الأصفر على مجموعة متنوّعة من الفيتامينات والمعادن المهمة لتعزيز صحة الجسم، فهو مصدر جيّد لفيتامين C الذي يعزز جهاز المناعة ويحمي الجسم من الأمراض، كما أنه يحتوي على فيتامين A الذي يعزز صحة العيون والبشرة، بالإضافة إلى أنه يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والكالسيوم وغيرها من المعادن الضرورية لتعزيز صحة الجسم.
3- يعتبر البلح الأصفر مصدر طبيعي للطاقة، حيث أنه يحتوي على نسبة عالية من السكريات الطبيعية، مثل الجلوكوز والفركتوز والسكروز، وتمنح تلك السكريات الجسم طاقة سريعة وتحسّن الأداء البدني والعقلي.
4- البلح الأصفر منخفض الدهون ولا يحتوي على كوليسترول، وبالتالي فهو يساعد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بارتفاع مستويات الكوليسترول.
