خذي حماماً ساخناً بانتظام للتخلص من مشاكل صحتك النفسية والعقلية، إذ لا شيء أفضل من أخذ حمام دافئ بعد يوم طويل من المجهود الشاق؛ فهو يهدئ التوتر، وسيبدو الأمر وكأنه إكسير لتهدئة العقل، ويجعلك تشعرين بالاسترخاء التام.
وفقاً لدراسة نشرت في مجلة علم وظائف الأعضاء التطبيقي، فإن الحمامات الساخنة هي جزء من العلاج الحراري، أو التدفئة السلبية التي ترفع درجة حرارة الجسم، وتفيد القلب، وتحافظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة وتقلل من الالتهابات، وهي وسيلة رائعة لتحسين الصحة العقلية أيضاً.
عشبة جهنمية تقضي على الورم تماما تنمو في فصل الشتاء (تعرف عليها)
القبض على عدد كبير من المقيمين نتيجة ارتكاب هذه المخالفة.. الداخلية السعودية تؤكد
ووجدت الدراسات أن حمام الماء الساخن يحسّن الجوانب الجسدية والعاطفية لنوعية الحياة، مع تحسن كبير في الصحة العامة والعقلية وانخفاض درجات التوتر والقلق والغضب والعداء والاكتئاب. في ما يلي أهم فوائد الاستحمام النفسية والجسدية:
