خذي حماماً ساخناً بانتظام للتخلص من مشاكل صحتك النفسية والعقلية، إذ لا شيء أفضل من أخذ حمام دافئ بعد يوم طويل من المجهود الشاق؛ فهو يهدئ التوتر، وسيبدو الأمر وكأنه إكسير لتهدئة العقل، ويجعلك تشعرين بالاسترخاء التام.
وفقاً لدراسة نشرت في مجلة علم وظائف الأعضاء التطبيقي، فإن الحمامات الساخنة هي جزء من العلاج الحراري، أو التدفئة السلبية التي ترفع درجة حرارة الجسم، وتفيد القلب، وتحافظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة وتقلل من الالتهابات، وهي وسيلة رائعة لتحسين الصحة العقلية أيضاً.
عشبة نادره تساوى ملايين يمكن زراعتها في البلكونة وتحويلها إلى مشروع ضخم (تعرف عليها)
الأرصاد الجوية تحذر المواطنين من انقلابات جوية مفاجأة ستحدث خلال ساعات
ظهور مفزع للفنان عادل إمام بصورة جديدة كيف أصبح عجوزاً نحيلاً بعد غدر الزمان (صورة مؤلمة)
احذر من تناول هذا النوع من المكسرات يسبب تسمم وامراض كثيرة.. اعرفها هو قبل فوات الاوان
ووجدت الدراسات أن حمام الماء الساخن يحسّن الجوانب الجسدية والعاطفية لنوعية الحياة، مع تحسن كبير في الصحة العامة والعقلية وانخفاض درجات التوتر والقلق والغضب والعداء والاكتئاب. في ما يلي أهم فوائد الاستحمام النفسية والجسدية:
