يعتبر التفاح من أفضل الفواكه من حيث القيمة الغذائية إضافة إلى طعمها اللذيذ، فند أن الكثير من الناس يفضلون هذه الفاكهة عن غيرها لوعي بأهميتها أو دون وعي، وفي هذا المنشور سنوضح أهم محتويات هذه الفاكهة وفوائدها كما سنذكر أهم الأضرار التي قد تسببها هذا الفاكهة ولو بشكل نادر، وهي كالتالي
:الحماية من مرض السكري فحسب دراسات فإن الأشخاص الذين يتناولون ثلاث تفاحات في الأسبوع عندهم خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني أقل بسبعة في المائة هذا عند غير المصابين، أما المصابين فإن التفاح مفيد جداً لهم خاصة التفاح الأخضر وذلك لأن نسبة الكربوهيدرات والسكريات منخفضة.الفوائد الطبية والصحية للتفاح:
الأرصاد الجوية تحذر المواطنين من انقلابات جوية مفاجأة ستحدث خلال ساعات
ظهور مفزع للفنان عادل إمام بصورة جديدة كيف أصبح عجوزاً نحيلاً بعد غدر الزمان (صورة مؤلمة)
احذر من تناول هذا النوع من المكسرات يسبب تسمم وامراض كثيرة.. اعرفها هو قبل فوات الاوان
- مفيد جداً لصحة القلب وذلك لاحتوئه فيتامين سي وبعض الألياف والبوتاسيوم والمواد المضادة للأكسدة
- خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم بنسبة ثلاثة وعشرين بالمائة، ويرفع من نسبة الكوليسترول الجيد بنسبة أربعة بالمائة، وذلك بعد مرور ستة أشهر فقط من استخدامه كطعام وليس شراب.المساعدة في علاج الامساك، وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من الماء إضافة إلى الألياف ومادة البكتين وكلها تسهل بشكل كبير على حركة الطعام ومنع الإمساك.يساعد في علاج السمنة. وذلك لأن التفاح يعمل على الشعور بالإمتلاء.
• أضرار التفاح: قد يسبب التفاح أضرار في بعض الحالات مثل:
- الحساسية فقد يسبب التفاح الحساسية لدى البعض لكنها نادرة الحدوث.
- قد تسبب بذور التفاح تسمم في حالة مضغته وأكلته بكثرة.
- تسوس الأسنان فالأحماص التي في التفاح قد تسبب تسوس الأسنان لذلك يجب غسل الفم بعد الأكل.
- قد يسبب الاختناق للأطفال عند أكلها لذلك يجب على الأم تقطيع التفاح وهرسها لطفلها حتى تساعده على ابتلاعها.
- قد يسبب الألم في القولون لمن يعانون من مرض القولون وذلك بسبب القشرة، لذا يفضل تقشير التفاح لمن يعانون من آلام القولون.
